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Salmão com crosta de broa e ervas em cama de legumes assados
Dificuldade: Média
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Tempo: 45min
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Porções: 4
Ingredientes
4 lombos de salmão
Flor de sal
Gengibre a gosto
Sumo de meio limão
1 broa com 1 dia que tenha bastante miolo
3 dentes de alho
1 beringela
1 curgete
1 batata doce
12 espargos
Meio pimento amarelo ou laranja
Meio pimento vermelho
Azeite
Manjericão
Tomilho
Salsa
Alecrim
Preparação
Temperar os lombos de salmão com muito pouco sal, o gengibre bem picado e o sumo de limão. Reservar.
Entretanto, depois de lavar e ainda com a casca, cortar em rodelas não muito grossas a beringela, a curgete, a batata doce, e os pimentos em tiras.
Colocar estes legumes, juntamente com os espargos num tabuleiro de ir ao forno, regar com azeite, uma pitada de flor de sal e folhas de tomilho e alecrim a gosto. Misturar e levar ao forno a cerca de 180º.
Preparar a broa, retirando toda a côdea e cortando o miolo em pedaços, colocando-a num processador ou robot de cozinha, juntamente com os dentes de alho, umas folhas de manjericão, tomilho e salsa.
Triturar bem, até ficar um granulado homogéneo.
Envolver esta mistura com azeite, até que fique solta, mas brilhante.
Colocar o salmão numa assadeira e cobrir com a broa.
Levar ao forno a 150º até que a broa esteja ligeiramente dourada e o salmão esteja no ponto.
Servir colocando os legumes, servindo de cama, e os lombos de salmão por cima, utilizando os espargos para dar um toque final.
Dicas:
O salmão é um peixe que não deve ser demasiado cozinhado, não devendo ultrapassar os 56º no seu interior. A melhor forma de ver se está no ponto é, com a ajuda de um garfo, pressionar levemente por cima, se começar a querer lascar, é sinal de que está cozinhado.
Para um toque especial neste prato, nada como umas folhas de mostarda na decoração final.
Entretanto, depois de lavar e ainda com a casca, cortar em rodelas não muito grossas a beringela, a curgete, a batata doce, e os pimentos em tiras.
Colocar estes legumes, juntamente com os espargos num tabuleiro de ir ao forno, regar com azeite, uma pitada de flor de sal e folhas de tomilho e alecrim a gosto. Misturar e levar ao forno a cerca de 180º.
Preparar a broa, retirando toda a côdea e cortando o miolo em pedaços, colocando-a num processador ou robot de cozinha, juntamente com os dentes de alho, umas folhas de manjericão, tomilho e salsa.
Triturar bem, até ficar um granulado homogéneo.
Envolver esta mistura com azeite, até que fique solta, mas brilhante.
Colocar o salmão numa assadeira e cobrir com a broa.
Levar ao forno a 150º até que a broa esteja ligeiramente dourada e o salmão esteja no ponto.
Servir colocando os legumes, servindo de cama, e os lombos de salmão por cima, utilizando os espargos para dar um toque final.
Dicas:
O salmão é um peixe que não deve ser demasiado cozinhado, não devendo ultrapassar os 56º no seu interior. A melhor forma de ver se está no ponto é, com a ajuda de um garfo, pressionar levemente por cima, se começar a querer lascar, é sinal de que está cozinhado.
Para um toque especial neste prato, nada como umas folhas de mostarda na decoração final.